Propolis si nakúpte aj do zásoby

Patrím medzi ľudí, ktorí veria v silu prírody. Niekto si o liečivých rastlinách, či iných prírodných liečivách myslí svoje, no keďže som už neraz mal tú možnosť ich vyskúšať na vlastnej koži, viem že ide o veľmi mocnú medicínu. Jedným z takýchto prípravkov je určite propolis. Táto zázračná tekutina mi pomohla už pri mnohých zdravotných problémov a musím povedať, že s ničím lepším som sa ešte asi ani nestretol.

včely
 
Propolis vám pomôže hlavne pri hojení rán na koži a pri zápaloch ďasien, alebo boľavom zube. Má veľmi silné antibakteriálne a protizápalové účinky, takže v spomínaných prípadoch účinkuje naozaj ako malý zázrak.Pred časom sa mi napríklad zapálili ďasná. V tomto smere rád veci odkladám a k zubárovi sa vyberiem až vtedy, keď je to naozaj zlé. niekedy až omnoho neskôr. Na tabletkách proti bolesti som doslova žil asi dva týždne. Ústa som si neustále vyplachoval ústnou vodou proti zápalu a ďasná mazal špeciálnym gélom. Jedného dňa ma však ďasná rozboleli tak, že ani tretia tabletka proti bolesti nepomohla  a ostatných veciach ani nehovorím. Nevedel som, čo so sebou urobiť, pretože bolesť bola naozaj neskutočná. Vtedy som si spomenul, že v tomto smere mi vždy dokázal pomôcť práve propolis. Vytiahol som ho, nakvapkal na kúsok hygienickej servítky. Tú som si priložil na boľavé ďasno, kde som ju držal až do vtedy, keď to šlo vydržať. Musím vás upozorniť, že to nie je nič príjemné. Po dvoch, či troch takýchto procesoch, ďasno pomaličky prestávalo tak šialene bolieť. Asi po hodine, kedy som toto prikladanie zopakoval minimálne desať krát, bolesť konečne odznela úplne.

úl
 
Dnes nedám na tento malý zázrak dopustiť. Okamžite ako naňho natrafím napríklad na trhoch, nakúpim si ho aj do zásoby. Dostanete ho síce aj v lekárni, no v tomto prípade je najlepšie nakupovať priamo od včelára, ktorého poznáte, alebo vám ho niekto odporúča. Ak totiž propolis pochádza z nečisteného prostredia, môže obsahovať aj škodlivé látky.

Nazberajte si podbeľ lekársky

Jar je za oknami a príroda pomaly ožíva. Medzi prvé liečivé rastlinky, ktoré vykuknú z pod zeme, patrí podbeľ lekársky. Ak ste v zbere bylín ešte len začiatočníkmi, práve podbeľ si s niečím iným pomýlite len veľmi ťažko. Na prvý pohľad pripomína púpavu. Je však podstatne nižší, jeho kvety sú taktiež menšie a plné. Charakteristickým znakom je jeho stopka, ktorá vyzerá, ako by bola pokrytá malými šupinami.

podběl
 
Kedy a kde zbierať
 
Podbeľ začína kvitnúť už v priebehu marca. Nazbierate si ho až do konca mája. Na zber si vyberte slnečný deň, keď nebudú rastliny až tak mokré, pretože by ste ich museli sušiť veľmi dlho. navyše majú na sebe menej peľu, takže aj obsah všetkých zdraviu prospešných látok je o niečo nižší.
Podbeľ, tak ako všetky bylinky, ktoré sa chystáte konzumovať, nikdy nezbierajte v blízkosti cesty, alebo uprostred mesta, či sídliska. Ak by ste ich aj opláchli, čo vám ale určite neodporúčame, nezbavili by ste sa toho, čo do seba naťahali z ovzdušia.
 
Ako ho vysušiť
 
Bylinky nikdy nesušte na priamom slnku. Veľmi dobrý riešením je sušička na ovocie a zeleninu, kde si pri sušení podbeľu nastavte tú najnižšiu teplotu. Nemala by presiahnuť štyridsať stupňov Celzia, aby ste nezničili všetko dobré.

pampeliška
 
Podbeľ a jeho účinky na zdravie
 
Z čerstvého, alebo sušeného podbeľu, si môžete pripraviť čaj, alebo odvar. Druhý spomínaný prípravok je o niečo silnejší, pretože v tomto prípade ho horúcou vodou nezalievate, ale chvíľku varíte priamo v hrnci. Podbeľ je výborným pomocníkom hlavne pri ochoreniach dýchacích ciest. Čaj vám pomôže pri nádche, chrípke, zápale priedušiek, či pľúc. Okrem toho vám dokáže pomôcť s tráviacimi ťažkosťami. Na vonkajšie použitie sa využíva hlavne pri ekzémoch, odreninách, modrinách, ťažko hojacich ranách, alebo pri drobných popáleninách.
Ak vás trápi zápal ďasien, môžete si podbeľovým čajom pravidelne vyplachovať ústa. Rovnako vám pomôže kloktanie pri boľavom hrdle. 

Viete oddychovať?

Všetci sa stále za niečím naháňame. Ženieme sa za prácou, po práci sa naháňame za svojimi záľubami alebo inými povinnosťami. Niekto uteká za rodinou, niekto zase od rodiny. Ale každý niekam uteká. Akoby zastaviť sa v dnešnej dobe bolo absolútne nemoderné. Napriek tomu je to nevyhnutné a nielen pre naše fyzické zdravie, ale aj pre našu psychiku. A pritom stačí tak málo. Ale prečo stále ostať iba pri tom mále? Keď sa všetci naháňame za povinnosťami, prečo sa nemôžeme naháňať za naším oddychom?

smutek

Doprajte si oddych

Nech robíte čokoľvek, je veľmi dôležité, aby ste z času na čas vypli. A to nemyslím len raz ročne ísť na nejakú drahú luxusnú dovolenku a mať stres z toho, koľko tá dovolenka stojí. Máme na mysli každodenný pravidelný oddych. Dokonca oddych aj pri vašej práci a pri vašich každodenných povinnostiach. Ako na to?

Sadnite si a zavrite oči!

Počas vašej práce, či ste v zamestnaní, alebo pracujete doma, skúste sa naučiť jednému jednoduchému triku. Pokiaľ môžete sadnúť tak si sadnite. Pokiaľ pracujete postojačky a nemáte šancu si na chvíľu sadnúť, aj tak si nezúfajte. Pretože stále je tu možnosť ako relaxovať. Skúste aspoň na chvíľu privrieť oči a predstaviť si, že sa nachádzate niekde v prírode alebo si predstavte váš obľúbený film či hudbu. Takýmto spôsobom zotrvajte pár sekúnd alebo minútu-dve. Uvidíte, že sa budete cítiť lepšie.

pohled

Áno, zo začiatku to môže byť veľmi ťažké náročné. A možno sa vôbec nebudete cítiť oddýchnuto. Ale to nevadí, všetko chce tréning a zvyk. Ale uvidíte, že po nejakom čase sa budete cítiť čerstvejšie a zdravšie. Pretože ide tu nielen o psychickú pohodu ale aj o vaše zdravie. Takéto prestávky si počas pracovnej doby môžete dať viac. A narušiť tým nielen ustavičný stres a napätie, ale aj každodennú rutinu vašej práce.

Pokiaľ sa naučíte efektívne oddychovať, uvidíte, že vás stres len tak ľahko nepoloží a váš deň bude pokojnejší a nebudete na konci každého dňa totálne zničení, unavení. A predsa o to ide. Aby sme si každý deň náležite užili a nie, aby sme ďalší deň len úspešne prežili a na druhý deň vstávali do ďalšieho stresu.